Tujuan utama saya dalam melatih semua tim saya selama karier kepelatihan saya adalah untuk mengembangkan setiap pemain terlepas dari kemampuan mereka atau kepentingan apa pun dalam kemenangan. Ini terutama terjadi pada pemain muda saya yang memulai karir sepakbola mereka. Oleh karena itu, saya mengajarkan setiap pemain keterampilan yang diperlukan untuk bertindak sebagai penjahat. Beberapa pemain mengembangkan fisik lebih awal daripada yang lain dan mungkin tidak berkembang lebih lanjut sementara yang lain mungkin terlambat pengembang. Dalam kasus saya sendiri, sepanjang tahun-tahun pertama saya, saya adalah salah satu yang terkecil dalam tim. Namun, pada tahun menjelang ulang tahun kedelapan belas saya tumbuh lebih dari enam inci (15 sentimeter) untuk lebih dari enam kaki (185 cm) tingginya.

Jadi di pelatihan, saya akan membuat latihan sederhana di mana setiap pemain akan berlatih rucking, solo. Mereka akan diajari untuk menggunakan kedua tangan, untuk mengarahkan bola ke depan, ke kiri, ke kanan dan ke belakang. Mereka akan menggunakan kedua tangan dan belajar memukul bola juga. (Meninju itu, bagi saya, di tahap junior, keterampilan lanjutan).

Tahap selanjutnya adalah membuat anak laki-laki berlatih melawan rekan setimnya dengan pemain ketiga yang melempar bola.

Selanjutnya, bor sederhana memperkenalkan rover ke proses. Di sini, lima pemain akan bekerja bersama bergantian antara menjadi ruck, rover atau anak laki-laki melemparkan bola ke atas.

Terakhir, latihan ini berkembang menjadi pusat pantul / situasi ball-up di mana saya mengajar anak-anak cara mengatur dan kami berlatih setiap pemain melakukan setiap peran.

Penting juga untuk mengajarkan pemain Anda cara melompat bola serta cara melindungi diri dari cedera yang disebabkan oleh lutut yang muncul dalam aksi lompatan.

Dimensi yang rontok dari permainan ini bukan hanya merobek bola. Ini adalah tentang di mana memukul bola, di mana untuk berlari dan seterusnya.

Berikut adalah beberapa petunjuk yang saya berikan kepada pemain saya untuk membantu mereka menjadi sukses.

• Kebanyakan ruckman adalah tangan kanan sehingga aksi penggunaan yang cenderung mendorong bola ke depan dan ke kiri di sepak bola junior dan di bawah umur yang lebih rendah. Jadi pemain defensif Anda harus diposisikan untuk mengambil keuntungan dari yang seharusnya ruckman Anda tidak memenangkan ball-up.

• Ruckman harus belajar mendorong bola ke ruang di mana rekan setimnya akan berlari.

• Jika Anda memiliki kombinasi kerut, Anda dapat mengatur agar semua pemain pantul pusat Anda menghadapi tujuan mereka dan bola dilempar ke depan ke depan dengan semua pemain ini berlari mendukung.

• Alternatif ketika tim Anda kehilangan sebagian besar rucks adalah membuat pemain Anda menghadapi lawan mereka dan bergerak ke arah mereka saat dimulai.

Tentu saja, sedikit terakhir dalam perkembangan pemain Anda dalam rucking adalah berlatih di game uji coba selama pelatihan mingguan Anda dan menggunakan pelari Anda untuk memberikan saran kepada ruckman Anda selama pertandingan kompetisi. Ada dua area di mana pemain gagal bersaing dengan baik. Pertama, mereka mulai berlari ke kontes rucking terlalu jauh dari bola. Kesalahan kedua adalah tidak memperpanjang lengan mereka ke ketinggian terbesar untuk mencapai bola pada tingkat yang lebih tinggi dan sebelum lawan mereka.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *