Vietnam: Tujuan Turis Utama

Dunia di mana sejarah sangat menarik dan warna-warna cerah; Vietnam adalah tujuan yang menarik bagi wisatawan dari seluruh penjuru dunia. Ini benar-benar indah, luar biasa misterius, dan rumah bagi banyak tujuan menarik.

Negara yang sangat indah ini adalah hasil dari tahun-tahun pembakaran dan gejolak internal, dan transformasi yang lincah. Karena kebiadaban dan pembantaian yang dipicu oleh Perang Amerika, Vietnam, sebagai bangsa yang tahan banting, telah hidup kembali dan penuh harapan. Dan itu tidak akan salah untuk mengatasi bangsa yang teguh sebagai phoenix bangkit dari abu.

Vietnam penuh dengan pengalaman tak terduga dan tak terlupakan. Siapa pun yang mengunjungi negara itu untuk pertama kalinya akan kewalahan karena sensori overdosis geografi yang beragam, masakan lezat, tempat belanja yang melimpah, dan pantai yang tiada henti.

Mari kita menggali sedikit lebih jauh ke dalam batas-batas Vietnam dan melihat apa yang dunia gaga tentang. Lihatlah beberapa tempat wisata terbaik di Vietnam:

1. Hanoi: Hanoi adalah kota yang berkembang pesat yang telah berfungsi sebagai ibukota Vietnam selama lebih dari seribu tahun. Perjalanan dan tur ke Vietnam sering memulai kota kolonial Indochina yang indah ini. Hanoi adalah kota yang membanggakan yang membanggakan pagoda, danau, kuil dinasti, monumen warisan dan vila era Perancis. Namun, hal itu tetap berlaku untuk kepribadian unsurnya meskipun gelombang perubahan.

2. Ha Long Bay: Bagi banyak wisatawan, perjalanan ke Vietnam tidak lengkap tanpa Ha Long Bay, yang merupakan puncak pengalaman Vietnam mereka. Berlawanan dengan Hanoi, ini adalah tindakan balasan yang sempurna untuk semangat kontemporer yang dihadirkan Hanoi dan menjadikan para pengunjung dengan banyak kesempatan untuk bersantai dan rekreasi di perairan sekitarnya.

3. Pulau Cat Ba: Pulau Cat Ba adalah tempat liburan bergunung-gunung yang terletak di pinggiran Ha Long Bay. Menentukan batas barat daya Ha Long Bay, pulau ini memperluas lebih dari 350 kilometer persegi dan merupakan salah satu tujuan terbaik di Vietnam.

4. Ho Chi Minh: Bersama dengan Hanoi, kota ini memberikan pengenalan yang memusingkan ke Vietnam. Terletak di samping Sungai Saigon, Ho Chi Minh adalah kota terbesar di Vietnam dan mungkin, yang paling menarik juga. Kota budaya dan budaya dengan oktan tinggi, kota ini penuh dengan energi dan menghembuskan kehidupan ke setiap orang yang memilih untuk melintasi tanahnya.

Apa yang harus dilakukan di Vietnam?

Semua tujuan wisata utama di Vietnam menawarkan sejumlah wisata dan kegiatan singkat. Selain itu, Anda dapat memilih:

  • Menyelam di bawah air di Pulau Phu Quoc dan Nha Trang

  • Kitesurfing di Mui Ne

  • Berkeliling Sapa

  • Nikmati jalan-jalan makanan dan kursus memasak di Hanoi, Hoi An, dan Saigon

  • Kunjungi situs bersejarah dan reruntuhan di Nha Trang, Mui Ne, Phan Rang Thap Chan, dan My Son

More

Empat Keuntungan Utama Mempekerjakan Perusahaan Perbaikan Kredit Top

Apakah Anda bertanya-tanya tentang cara terbaik untuk meningkatkan skor kredit Anda? Maka tentu akan bijaksana bagi Anda untuk menyewa perusahaan perbaikan kredit karena para profesional perusahaan ini sangat berpengalaman dalam meningkatkan nilai kredit klien mereka dengan cara sebaik mungkin. Di bawah ini, kami membahas beberapa keuntungan utama yang dapat Anda alami ketika menyewa perusahaan profesional untuk mendapatkan layanan perbaikan kredit.

  1. Mereka sangat berpengalaman

Ini tentunya merupakan salah satu alasan utama mengapa kebanyakan orang, di Amerika Serikat dan di luar negeri, mempertimbangkan untuk menyewa perusahaan untuk meningkatkan nilai kredit mereka. Para profesional sangat menyadari trik terbaru, jalan pintas, dan perselisihan super efektif untuk menyelesaikan pekerjaan utama dengan cara yang efisien. Perusahaan-perusahaan top telah memperbaiki skor kredit klien untuk waktu yang cukup lama dan dengan demikian ahli dalam menghadapi berbagai tantangan dengan cara sebaik mungkin.

  1. Akan dapat menghemat banyak waktu berharga Anda

Ini juga salah satu alasan utama karena layanan dari perusahaan perbaikan kredit sangat diminati oleh orang-orang yang memiliki peringkat kredit yang buruk. Proses untuk meningkatkan skor pasti panjang dan dengan demikian Anda tidak akan dapat mencurahkan waktu berharga Anda dalam menanganinya. Para profesional dari perusahaan perbaikan kredit sudah mengetahui semua kebijakan, prosedur dan teknologi untuk memastikan klien mereka sukses dalam mencapai tujuan akhir, peningkatan skor kredit dan laporan kredit yang akurat di tiga biro kredit utama.

  1. Akan dapat menghemat banyak uang Anda yang berharga

Jika Anda memilih untuk menangani proses memperbaiki kredit Anda semua sendiri maka Anda mungkin perlu menyewa pengacara, yang tentu saja bisa mahal. Nilai kredit yang lebih rendah berarti suku bunga yang lebih tinggi pada pinjaman bank, hipotek, pinjaman otomotif dan kartu kredit. Suku bunga yang lebih tinggi berarti pembayaran yang lebih tinggi, premi asuransi yang lebih tinggi, yang dapat membebani Anda ratusan atau bahkan ribuan, bahkan ratusan ribu selama masa pinjaman. Semakin cepat Anda mendapatkan bantuan dari perusahaan perbaikan kredit terkemuka, semakin cepat skor kredit Anda akan meningkat dan membantu menurunkan suku bunga Anda. Dengan mendapatkan layanan dari perusahaan profesional, akan lebih mudah bagi Anda untuk memenuhi tujuan Anda dengan biaya terjangkau.

  1. Perusahaan memiliki banyak sumber daya

Ini juga merupakan manfaat utama dari menyewa perusahaan perbaikan kredit terbaik untuk menghilangkan nilai kredit yang buruk. Perusahaan-perusahaan ini memiliki banyak sumber daya dan mereka mampu menangani proses perbaikan kredit dengan cara sebaik mungkin. Tanpa sumber daya yang tepat, bisa sulit bagi seseorang untuk meningkatkan nilai kreditnya. Bukan tidak mungkin bagi setiap individu untuk memperbaiki kredit mereka sendiri, namun, perusahaan-perusahaan top dapat menggunakan keterampilan, pengetahuan, dan teknologi mereka untuk melampaui proses perselisihan sederhana.

More

Tujuh Perbedaan Utama Antara Budaya Bisnis Cina dan Amerika

Memahami perbedaan budaya adalah kunci dalam membangun hubungan yang langgeng dengan mitra bisnis Anda di luar negeri. Cina memiliki sejarah dan budaya yang panjang dan kaya yang telah membangun lingkungan bisnis yang sangat berbeda dari budaya bisnis A.S.:

1 Berbasis hubungan versus berbasis transaksi

Hubungan datang sebelum ekonomi di Cina sedangkan di AS ekonomi umumnya mengambil kursi baris depan untuk hubungan. Orang-orang Tionghoa berbisnis dengan orang yang mereka kenal dan percayai.

Daripada masuk ke diskusi bisnis segera setelah Anda bertemu, luangkan waktu dan ketahui mitra potensial Anda di luar negeri; investasikan sekarang untuk pembayaran nanti. Setelah kepercayaan dibangun, orang-orang bisnis Cina dengan senang hati akan berbagi pemikiran mereka dengan Anda dan akan memberi Anda umpan balik yang jujur. Salah satu cara untuk membangun kepercayaan dan hubungan adalah nongkrong di luar jam kantor, misalnya, undang mereka makan siang atau makan malam.

2 Tatap muka interaksi versus berbisnis tanpa bertemu langsung

Sebagian besar kegiatan dan transaksi bisnis Cina dilakukan melalui interaksi tatap muka. Agar berhasil diluncurkan di China, Anda perlu mengunjungi China dan membangun hubungan dengan mitra Anda melalui interaksi tatap muka yang sering. Untuk mengakomodasi norma-norma budaya bisnis Cina, banyak perusahaan Amerika telah membuka kantor dan mempekerjakan penduduk setempat di China untuk memfasilitasi bisnis di pasar luar negeri ini. Perusahaan Amerika lainnya membentuk kemitraan dengan perusahaan lokal untuk melewati kebutuhan untuk mendirikan cabang atau kantor di luar negeri.

3 Negosiasi: bersiap untuk tawar-menawar

Ada perbedaan besar dalam cara negosiasi berlangsung di AS versus Cina. Orang-orang China cenderung tawar-menawar dan percaya bahwa ada ruang untuk negosiasi dalam setiap transaksi. Perusahaan AS harus membuat proposal berlapis. Selalu mulai dengan proposal yang masuk akal tanpa menghiraukan dan mengharapkan beberapa putaran negosiasi.

4. Menghibur adalah bagian dari bisnis

Di Cina, menghibur (hosting) adalah bagian integral dari budaya bisnis. Dalam banyak hal, mengundang mitra atau karyawan potensial untuk makan malam adalah tepat dan dianggap sebagai pertemuan informal. Makan malam dengan mitra bisnis potensial dapat digunakan sebagai cara untuk membangun kepercayaan dan memperdalam hubungan. Ini dapat digunakan sebagai cara untuk mengumpulkan umpan balik yang mungkin tidak dapat Anda dapatkan selama hari kerja standar atau dalam pengaturan kerja yang khas. Makan malam atau acara sosial lainnya juga merupakan cara yang tepat untuk menindaklanjuti kesepakatan yang disepakati secara informal.

5. Gaya komunikasi

Orang-orang China cenderung tenang dan pendiam dalam pengaturan bisnis sementara orang Amerika cenderung blak-blakan dan fasih berbicara. Perbedaan budaya ini dapat menyulitkan perusahaan AS untuk mendapatkan informasi yang mereka cari seperti kekhawatiran, umpan balik, penolakan langsung, dll. Seringkali mungkin diperlukan serangkaian pertemuan formal dan informal untuk mencapai tujuan yang Anda inginkan.

6 Menutup kesepakatan

Tidak seperti di AS, di China penandatanganan kontrak bukan berarti bisnis langsung. Setelah kontrak ditandatangani, pahamilah bahwa ini adalah awal dari pengaturan; tindak lanjuti dengan pasangan baru Anda dan cari tindakan. Tindakan yang diambil pada bagian perusahaan atau mitra Cina menunjukkan komitmen. Jangan ragu-ragu untuk menyarankan tindakan spesifik seperti memiliki diskusi mendetail tentang langkah selanjutnya atau menyarankan pesanan pembelian uji coba.

7 Memberi hadiah

Bertukar hadiah memiliki sejarah panjang dalam budaya sosial dan bisnis Cina. Hadiah yang baik termasuk sesuatu yang mewakili kota atau negara Anda dari atau hal-hal dengan logo perusahaan Anda. Hadiah tidak harus mahal. Ini adalah sesuatu yang istimewa yang mungkin tidak dimiliki oleh orang ini. Saat Anda memberikan hadiah kepada seseorang, itu harus dilakukan secara pribadi. Anda harus menyatakan bahwa hadiah ini adalah isyarat persahabatan daripada bisnis. Ketika Anda memberi hadiah kepada suatu organisasi, itu harus disajikan kepada pemimpin organisasi. Hadiah yang harus dihindari termasuk gunting, jam, sapu tangan, dan lainnya dengan makna negatif di China. Harap jalankan ide hadiah Anda oleh beberapa teman Cina, anggota keluarga, atau rekan kerja sebelum mengirimnya ke mitra bisnis potensial Anda saat ini.

More

5 Peralatan Utama Membeli Peralatan Medis Secara Online

Belanja online telah menjadi mode kehidupan akhir-akhir ini. Mulai dari peralatan rumah hingga obat-obatan, tidak ada kelangkaan produk yang dapat Anda beli secara online. Ada banyak situs web dari mana Anda akan mendapatkan semua jenis peralatan medis.

Bahkan Anda akan dapat memanfaatkan semua fasilitas pengalaman belanja online yang sukses dan hemat biaya jika Anda memilih untuk membeli peralatan medis online. Salah satu alasan utama mengapa membeli peralatan medis telah mendapatkan begitu banyak popularitas adalah karena efektivitas biaya yang jarang Anda temukan di toko-toko batu bata dan mortir.

Sekarang semua orang mengalami kesulitan ekonomi, Anda harus memastikan bahwa Anda dapat menghemat cukup banyak uang dengan setiap pembelian Anda. Selain itu, Anda juga harus diingat bahwa harapan hidup rata-rata orang sekarang sekitar 70-80 tahun. Kedua faktor ini telah memainkan peran penting dalam memunculkan situs web yang telah memasok peralatan medis sejak beberapa tahun yang lalu.

Berikut adalah beberapa manfaat utama pembelian barang-barang ini secara online. Cukup luangkan beberapa menit untuk memahami manfaatnya.

  • Berbagai Pilihan – Saat membeli secara online, salah satu keuntungan terbesar yang Anda dapatkan adalah berbagai pilihan. Selain itu, Anda juga akan mendapatkan peralatan terbaru yang mungkin tidak dapat Anda temukan di toko-toko fisik. Namun, sebelum membeli Anda harus memeriksa ulasan produk serta pemasok dan kemudian pergi untuk pembelian.
  • Produk Berkualitas Baik – Ketika Anda berencana untuk membeli sesuatu secara online, Anda harus memastikan bahwa situs tersebut berlisensi untuk menjual berbagai jenis peralatan medis yang diklaimnya ditawarkan. Dengan cara ini Anda dapat yakin bahwa Anda akan mendapatkan kualitas serta harga asli. Jika Anda membeli dari penyedia berlisensi maka bahkan jika alat tersebut rusak Anda akan mendapatkan bantuan yang tepat dan penggantian yang mudah tanpa masalah. Dengan cara ini Anda akan dapat menghemat banyak uang.
  • Kenyamanan Luar Biasa – Jika Anda memilih untuk membeli dari pemasok yang dapat diandalkan, Anda akan mencapai kenyamanan maksimal. Anda akan mendapatkan produk yang dikirimkan tepat di depan pintu Anda dalam waktu minimum yang mungkin. Dengan cara ini Anda tidak perlu memikirkan apakah produk tersebut diangkut dengan cara yang benar atau tidak.
  • Proses Checkout Mudah – Ini adalah salah satu manfaat terbesar yang membeli dari penawaran toko online. Anda tidak harus berdiri dalam antrean atau menunggu giliran untuk pembayaran. Anda hanya perlu mengisi rincian kartu debit atau kredit Anda atau rincian perbankan bersih Anda dan melalui beberapa prosedur kecil dan Anda selesai. Ini benar-benar membuat pembelian sangat mudah.
  • Efektivitas biaya – Terakhir, tetapi paling tidak, keterjangkauan adalah salah satu manfaat penting yang dapat ditawarkan oleh belanja online peralatan medis. Seperti dikatakan sebelumnya, keefektifan biaya adalah salah satu manfaat yang melekat pada belanja online peralatan medis yang menawarkan Anda. Tidak diragukan lagi, ini adalah salah satu alasan utama mengapa belanja online sangat populer.

Di atas adalah beberapa alasan utama mengapa belanja online peralatan medis adalah sesuatu yang harus Anda pilih. Namun demikian Anda harus pergi untuk pemeriksaan latar belakang menyeluruh sebelum menempatkan pesanan. Ini termasuk memeriksa apakah pemasok itu berlisensi atau tidak dan juga menilai apa yang pembeli lain katakan tentang pemasok. Setelah Anda yakin bahwa Anda telah memilih pemasok asli Anda tidak perlu berpikir kedua tentang hal lain.

More

Apa yang Harus Dilakukan dan Tidak Dilakukan Sebelum Acara Tenis Utama

Musim tenis baru saja dimulai, Grand Slam pertama akan segera dimulai dan saya pikir akan tepat untuk membicarakan hal-hal kecil yang dapat menjadi penting untuk sukses di turnamen besar.

Skenario yang akan saya kembangkan adalah untuk para kontestan yang berkesempatan memenangkan Grand Slam. Lokasinya Melbourne, Australia, Australia Terbuka. Anda dapat mengekstrapolasikan hal ini ke setiap turnamen penting dengan kondisi yang identik.

Banyak pemain, entah karena kecemasan atau karena mereka tidak berpikir bahwa mereka sudah dipersiapkan dengan baik untuk acara besar, cenderung untuk overtrain dan untuk memasuki serangkaian acara yang pada akhirnya kontra produktif untuk turnamen di mana mereka benar-benar ingin melakukannya dengan baik.

CONTOH DARI APA YANG TIDAK DILAKUKAN:

– Lebih dari memperpanjang sendiri dalam pertandingan latihan yang sangat lama atau pertandingan turnamen seminggu sebelum acara besar.

– Masukkan 2 atau bahkan 3 turnamen berturut-turut sebelum turnamen Grand Slam atau Major Tennis.

-Masukkan Turnamen profesional ATP / WTA minggu sebelum Grand Slam atau acara Tenis Utama. Ini adalah TIDAK ADA untuk kandidat judul … terutama jika Anda menganggap diri Anda salah. Ambil Roger Federer sebagai contoh.

– Overtrain atau latih terlalu keras seminggu sebelum Grand Slam atau acara tenis Major berpikir bahwa Anda perlu jam pelatihan ekstra untuk merasa percaya diri. Justru sekarang saatnya untuk mengurangi.

– Pergi ke gym dan "pompa beberapa besi" seminggu sebelum Grand Slam atau acara tenis utama.

– Pergi untuk berjalan lama minggu sebelum Grand Slam atau acara tenis utama.

CONTOH DARI APA MELAKUKAN:

– Mulai bekerja 6 minggu sebelum turnamen Grand Slam atau Major tennis 5 hingga 6 jam sehari, tenis, mental, fisik dan pelatihan regenerasi. Meruncing di akhir pelatihan 2 minggu, memainkan turnamen pertama idealnya pada minggu ke-3. (Ya, dalam pelatihan periodisasi disebut Microcycle)

– Masukkan turnamen resmi ATP / WTA tiga minggu sebelum Major atau Grand Slam, bermain keras dan cobalah untuk memenangkannya.

– 2 minggu berikutnya harus terkonsentrasi dalam menjaga refleks Anda, waktu reaksi, kekuatan umum, kecepatan dan ketahanan hidup, dengan pengurangan waktu pengadilan dan waktu kondisi fisik menjadi 2,30 / 3 jam. Gunakan banyak variasi dalam beban kerja dan intensitas di semua sektor pelatihan.

– Dalam minggu sebelum Grand Slam atau acara Tenis Utama atau turnamen apa pun, lupakan tentang latihan dan pekerjaan berulang dan hanya fokus pada permainan, pointplay dan variasi.

– Masuki pameran atau mainkan beberapa pertandingan persahabatan minggu sebelumnya ke Grand Slam atau acara tenis Major.

Ini adalah cara terbaik untuk mendapatkan pertandingan tanpa tekanan dari poin ATP / WTA atau peringkat … dan ini memungkinkan Anda untuk mencoba apa pun yang telah Anda latih atau inginkan untuk tetap berlatih.

– Mulai dan sprint pendek untuk menstimulasi waktu dan kecepatan reaksi Anda.

– Menjaga latihan di luar pengadilan singkat, bervariasi, menarik dan hidup.

– Tersenyumlah, nikmati apa yang Anda lakukan, bersenang-senang.

– Nikmati mitra latihan Anda membuat mereka menjadi teman dan pengagum Anda.

KENAPA TIDAK memasuki Turnamen profesional ATP / WTA minggu sebelum Grand Slam atau acara Tenis Utama?

– Seperti yang kita semua tahu tidak ada jumlah pelatihan yang dapat memperlambat siklus alami regenerasi sistem sel kita yang berlangsung dalam siklus tinggi dan rendah sekitar 21 hari.

– Memainkan turnamen pemenang minggu sebelum Australia Terbuka adalah TIDAK. Bermain 7 hari dengan biaya besar sumber daya fisik dan mental dapat menguras energi yang sangat dibutuhkan untuk Turnamen Grand Slam.

– Juga, mengingat bahwa Australia Terbuka adalah 15 hari lainnya menambahkan hingga total 22 hari ke final, itu berarti Anda dapat menyelamatkan lima hari pertama di Australia Terbuka. Tapi, secara fisik Anda praktis ditakdirkan untuk kehilangan dalam 10 hari ke depan, karena setelah 12 sampai 15 hari sel darah merah Anda mulai mati dan jumlah sel darah merah alami yang rendah akan ikut bermain. Hal ini menurunkan kinerja fisik Anda hingga 30% atau lebih, yang mengakibatkan kelelahan mental dan fisik serta kinerja yang buruk, yang mengarah pada penyimpangan mental yang penting dalam pertandingan-pertandingan dekat. Seperti yang kita lihat di final AS Open 2007, di mana Novak Djokovic adalah korban matahari, pertandingan panjang, jadwal yang mengerikan dan kegagalan sistem regeneratifnya dengan kata lain sel darah merahnya atau kurangnya.

– Beberapa mencoba untuk menipu dengan EPO dan cara lain untuk mengimbangi kurangnya sel darah merah, tetapi para ilmuwan dan laboratorium sains tahu bahwa Superman tidak ada! … dan bahkan jika atlet tidak tertangkap karena EPO, konsekuensinya bisa dire: EPO misalnya, mengental darah ke titik di mana risiko serangan jantung meningkat hingga 90%!

FAKTOR LAIN UNTUK MEMBAYAR PERHATIAN UNTUK:

– Faktor lain yang perlu dipertimbangkan adalah mitos yang berlatih di bawah sinar matahari membuat Anda lebih tahan terhadapnya! Itu adalah dongeng lengkap. Jika Anda terkondisi dengan baik, seminggu sebelum Grand Slam seperti Australia dan Australia, jika Anda seorang calon mencoba untuk berlatih sangat awal di pagi hari atau sangat sore atau malam setelah matahari terbenam.

– Jauhkan sebanyak mungkin dari sinar matahari. Hemat setiap ons energi untuk pertandingan Anda, pelatihan di matahari Australia adalah bunuh diri, Anda tidak membutuhkannya. (Tentu saja Anda akan membutuhkan pelatihan di bawah sinar matahari, tetapi jagalah agar tetap minimum)

– Ketika Anda berada di turnamen, ada godaan besar untuk pergi ke kolam renang di hotel atau di tempat lain. Hanya TIDAK! Berenang mengumpulkan kelompok otot yang akan membuat Anda lambat dan bahkan mengarah pada koordinasi yang buruk.

– Gunakan Jacuzzi untuk waktu yang singkat (maks. 5 menit) untuk usulan regeneratif dan relaksasi singkat. Cepat, jangan tinggal terlalu lama, itu bisa mengubah Anda menjadi marsh-mellow untuk hari berikutnya.

– JANGAN berjemur di bawah sinar matahari untuk mendapatkan cokelat total, matahari akan menghisap energi Anda!

– Jika Anda dijadwalkan untuk bermain dalam pertandingan sehari, lakukan tindakan pencegahan berikut dua atau tiga hari sebelum dan selama pertandingan tenis:

– Minum setidaknya 5 hingga 8 liter air bersih yang baik sehari sebelumnya. Ya, Anda akan pergi ke toilet yang banyak tetapi Anda akan membutuhkan cadangan cairan.

– Makan karbohidrat biasa, selai, keju, susu, müsseli, serpih jagung, buah-buahan bir atau glasi anggur sesekali (jika Anda usia) dll … dan tidur, tidur banyak!

– Di pengadilan Jangan makan pisang! Ini adalah hal paling konyol yang bisa Anda lakukan! Pisang memakan waktu 3 hingga 4 jam untuk dicerna dan mereka hanya akan menggerakkan darah yang penting dan diperlukan ke dalam sistem pencernaan Anda yang jika tidak akan digunakan di bagian lain dari tubuh Anda untuk menghasilkan atau membawa energi secara khusus ke paru-paru dan otot Anda (oksigen & glikogen)!

– Ambil semangka yang sudah diiris dan memakannya di setiap istirahat dari game satu.

– Ambil bar kekuatan dan elektrolit Anda dengan Anda, tetapi, jika Anda membutuhkan pompa / tendangan, minum beberapa tegukan Coca Cola tepat sebelum fase penutupan dari masing-masing set dan terutama sebelum Tie-breaker! Tentu saja Anda harus berurusan dengan kemungkinan gula rendah setelah itu, tetapi Anda memenangkan set!

– JANGAN menunggu kegagalan fisik terjadi. Lakukan tindakan pencegahan terhadap matahari dan keletihan sebelum terjadi, sekali heatstroke atau kram memulainya adalah terlambat !:

1-Gunakan topi yang menutupi bagian belakang kepala / leher Anda jika memungkinkan (dari game pertama!).

2 – Bersihkan kepala Anda dengan air atau handuk yang diisi dengan es dari pergantian pertama!

3 – Gunakan handuk yang diisi dengan es batu di belakang leher Anda dan biarkan di sana di setiap perubahan di atas pertandingan !.

4 – Gunakan handuk lain yang diisi dengan es batu setiap kali berganti dan gosokkan kaki Anda secara menyeluruh (paha depan, paha belakang, betis, dan lengan juga!)

5- Sama sekali tidak aktif Minum Air, bersihkan air segar yang sejuk (jangan minum air terlalu dingin dan minum dalam tegukan kecil)

6- Seperti yang saya katakan sebelumnya, makan semangka, banyak semangka.

FLUID, VITAMIN & PENGGANTIAN MINERAL UNTUK PEMAIN TURNAMEN

Ada banyak lagi, tapi ada yang benar-benar pribadi, seperti jumlah ciuman yang Anda lakukan dengan teman perempuan Anda! Biarkan saya memberitahu Anda, itu tampaknya tidak terpengaruh secara negatif Björn Borg kinerja tenis, sebaliknya dia hebat! Kembali pada tahun tujuh puluhan ketika saya bermain Turo di bawah 18 dan kualitas Barcelona Terbuka, saya melihat Björn hampir setiap malam terpaku pada bibir teman wanitanya di tangga hotel kami! Bocah iblis itu adalah juara dunia Kisser! Tapi, Anda harus lebih serius daripada Björn dan berkonsultasi dengan pelatih atau tim pelatihan Anda sebelum mengambil langkah-langkah semacam itu. (tersenyum)

Semua yang terbaik di turnamen Anda!

More

6 Alasan Utama Wanita Melakukan Operasi Pengangkatan Payudara

Ada banyak alasan mengapa wanita memutuskan untuk melakukan operasi pengencangan payudara. Kendur – hilangnya elastisitas kulit – yang dapat sebagai akibat kehilangan berat badan, menyusui, kehamilan dan penuaan – adalah penyebab utama. Itu mempengaruhi bentuk dan tingkat kekencangan payudara Anda. Operasi pengangkatan payudara adalah cara paling utama untuk mengatasi sebagian besar kondisi ini. Payudara yang kurang dalam kekencangan dan substansi dapat dengan mudah dikembalikan dengan pembesaran payudara sementara payudara yang memiliki ukuran yang sesuai tetapi telah melorot dapat diangkat dengan teknik ini. Berikut adalah 6 alasan utama mengapa kebanyakan wanita memilih prosedur operasi pengangkatan binatang buas.

Keamanan

Prosedur operasi pengangkatan payudara umumnya mudah dan aman ketika dilakukan dengan benar dan benar. Sangat tidak biasa melihat komplikasi penting yang muncul dari penggunaan teknik ini. Jutaan wanita di seluruh dunia telah menjalani prosedur, tidak memiliki masalah utama dan sangat senang dengan hasil akhir mereka sesuai dengan hasil penelitian. Hasil yang diperoleh dalam banyak contoh telah ditemukan sangat jelas.

Pasca Menyusui / Bentuk Payudara Kehamilan

Menyusui dan kehamilan adalah alasan utama yang menyebabkan payudara melorot. Mereka biasanya membiarkan payudara Anda kendur dan meregang karena perubahan yang tidak diinginkan yang mereka bawa. Prosedur bedah pengangkatan payudara, apakah dikombinasikan dengan implan atau tidak membalikkan perubahan tersebut. Ini mengembalikan payudara Anda ke penampilan yang lebih estetis dan menarik.

Post Weight Loss Contour

Menurunkan berat badan dan menurunkan berat badan sangat mempengaruhi volume payudara Anda. Ini menyebabkan Anda kehilangan banyak volume. Ini juga mempengaruhi kontur payudara Anda secara proporsional. Anda kemudian perlu meningkatkan kontur payudara Anda setelah penurunan berat badan yang signifikan. Dengan menghilangkan kelebihan kulit dari payudara Anda melalui prosedur operasi, itu dikembalikan ke bentuk yang lebih muda, menarik, estetis dan proporsional.

Pertama Kali Bersemangat, Bentuk Cantik

Jumlah pasien yang membutuhkan operasi pengencangan payudara karena mereka harus membawa payudara yang kendur dan terkulai sejak mereka muda terus meningkat secara astronomi. Masalahnya selalu menjadi sumber rasa malu sosial bagi mereka, kata Dr. Raymond, ahli bedah plastik kosmetik yang berkualitas. Wanita seperti itu masih mampu menikmati bentuk payudara yang gagah dan indah bahkan jika itu untuk pertama kalinya dalam hidup mereka. Prosedur operasi pasti bisa membantu para wanita dalam mendapatkan garis besar payudara yang selalu mereka inginkan dan inginkan.

Areola atau Nipple di bawah Breast Bottom Crease

Posisi puting dan areola yang berhubungan dengan lipatan infra-mammary Anda – lipatan di bawah payudara – merupakan pertimbangan utama bagi sebagian wanita. Ini adalah sifat yang membuat sebagian besar wanita memilih operasi pengangkatan payudara. Ini juga merupakan sifat yang paling dokter bedah plastik kosmetik gunakan untuk mengevaluasi pasien yang berniat. Mereka memiliki teknik – menggunakan lembaran kertas biasa – untuk menguji apakah tingkat payudara Anda kendur sudah cukup untuk mendapatkan angkat payudara.

Kepuasan dan Kebahagiaan

Sebagian besar wanita menjalani operasi ini karena mereka tidak puas dan senang dengan ukuran dan penampilan payudara mereka saat mengenakan anglo. Prosedur ini tidak akan mengubah ukuran payudara Anda secara signifikan. Itu hanya dapat membantu payudara Anda untuk merasakan, terlihat dan tampak lebih bulat, lebih penuh, lebih baik, lebih alami, dan lebih indah dalam anglo. Ini meningkatkan simetri payudara karena mengangkat payudara yang kendur dan membentuk kembali jaringan payudara.

Ini adalah 6 alasan utama yang menyebabkan wanita mempertimbangkan untuk melakukan operasi pengencangan payudara. Jika keinginan khusus Anda adalah memiliki payudara yang lebih kecil atau lebih besar, maka Anda akan memerlukan pembesaran payudara atau prosedur pengurangan dalam kombinasi dengan prosedur operasi pengangkatan payudara.

More

Apa Fungsi Utama Transformator Isolasi?

Transformer adalah perangkat statis yang membantu untuk mentransfer energi listrik dengan bantuan induksi elektromagnetik, ini adalah definisi dasar yang diketahui oleh setiap orang tentang perangkat ini. Namun, itu lebih dari itu dan untuk memahami mereka dengan baik pertama-tama Anda harus menerima kenyataan bahwa ini dapat melakukan lebih dari sekedar mentransfer energi listrik dari satu sirkuit ke sirkuit lain. Isolasi Transformer pada dasarnya memainkan peran penting dalam memberikan perlindungan pada sirkuit, peralatan, dan orang-orang dari sengatan listrik atau sirkuit pendek. Fungsi utamanya adalah memberikan perlindungan dan karena itu banyak digunakan untuk melindungi tenaga manusia dari perangkat yang rusak dan juga membantu menghindari loop tanah.

Produsen transformator mendesainnya dengan atribut modern dan teknologi inovatif untuk secara fisik memisahkan satu bagian dari sistem kelistrikan dari yang lain dan memungkinkan pengukuran yang aman dan akurat. Tujuan penting lainnya dari Isolation Transformer adalah untuk mengurangi lonjakan tegangan sebelum mencapai ke beban utama dan merusak perangkat Anda secara keseluruhan. Lonjakan ini sangat berbahaya untuk perangkat Anda karena mengganggu dalam layanan untuk memuat, yang dalam hasil kemungkinan kehilangan data dan kerusakan besar pada mesin Anda. Ini ditemukan dalam berbagai peralatan, yang terlalu sensitif untuk menangani tekanan tegangan tinggi secara langsung.

Ini biasanya menambah atau mengurangi arus bolak-balik, yang dapat dirancang untuk skala dan menangani sejumlah tegangan yang diperlukan, yang benar-benar tergantung pada seberapa banyak gulungan kumparan. Ini sangat membantu dalam mengurangi gangguan listrik dan elektromagnetik dari perangkat daya lainnya dan meningkatkan potensi sinyal dalam sistem komunikasi nirkabel. Ini mengurangi tingkat tegangan sebelum mencapai ke perangkat dan membantu untuk menghindari situasi sirkuit pendek atau sengatan listrik. Isolasi Transformer juga digunakan untuk menghapus perangkat di sisi beban tanah untuk menghindari kecelakaan.

Dari penjelasan di atas, jelas bahwa jenis trafo ini memberikan perlindungan lengkap terhadap perangkat sensitif dan mahal dari dasar sistem listrik yang berisik, lonjakan tegangan dan distorsi lainnya. Konstruksinya membutuhkan perhatian khusus karena ini terdiri dari sirkuit pelindung. Ini dapat digunakan dalam berbagai jenis aplikasi, di mana membantu mengurangi interferensi antara peralatan. Ini tersedia dalam kapasitas bantalan beban yang berbeda, jadi, seseorang dapat memilihnya sesuai kebutuhan aplikasi. Jika Anda berencana untuk membelinya, maka, selalu konsultasikan dengan produsen Isolasi Transformer terdekat yang dapat Anda percaya dan orang yang memberi Anda produk yang tepat.

More

11 Tips Kesehatan Utama Untuk Hidup Pola Makan dan Gaya Hidup Sehat

Memang kami sekarang telah melampaui kuartal pertama tahun ini. Apakah Anda berhasil mempertahankan resolusi Tahun Baru tersebut mengenai niat Anda untuk diet dan gaya hidup sehat? Bagi banyak orang yang bertahan di garis putih yang konsisten dengan upaya untuk mempertahankan niat / janji mereka akan diet dan gaya hidup yang sehat dapat menjadi sulit.

Hal pertama yang harus diakui di sini adalah bahwa kita tidak sempurna dan cenderung membuat kesalahan, maka terserah kita semua untuk menciptakan kembali niat kita … dan ingat tidak ada yang paling tidak yang saya tahu mencapai kesehatan yang sempurna. Caranya adalah dengan menyadari bahwa itu terus berlangsung jadi tetap bersemangat dan terilhami tentang bagaimana Anda dapat mempertahankan pola makan dan gaya hidup sehat itu!

Tanggung jawab adalah kunci dan perhatian untuk diri sendiri dengan membawa pikiran dan perbuatan ke dalam tindakan. Tetaplah mendidik diri Anda sendiri pada proses seumur hidup ini sambil belajar membedakan adalah kunci lain. Jadi, inilah 11 tips kesehatan utama saya untuk menjalani diet dan gaya hidup sehat. Saya sangat menyarankan untuk memasukkan tips ini dalam strategi kesehatan Anda.

1. Makan banyak makanan mentah

Diet makanan mentah memungkinkan Anda untuk mendapatkan manfaat gizi penuh dalam makanan Anda. Makanan seperti ini tidak mendapatkan vitamin dan enzim yang didenaturasi (cacat) melalui iradiasi, panas atau pembekuan dan karena itu dapat mengambil bagian secara efektif dalam metabolisme tubuh …

2. Hindari makan terlalu banyak sekaligus

Makan dalam jumlah sedang sepanjang hari memungkinkan Anda untuk menjaga kadar insulin normal. Berpuasa sebentar-sebentar juga membantu dengan kadar insulin. Kedua situasi dapat berkontribusi juga untuk mempertahankan atau menurunkan berat badan karena normalisasi insulin.

3. Bedakan lemak sehat dan tidak sehat

Jangan jatuh karena hype pemasaran; Anda perlu lemak berkualitas baik sebagai bagian dari diet penting. Misalnya, bertentangan dengan apa yang dikatakan lemak jenuh baik untuk Anda. Contoh sempurna dari lemak jenuh sehat yang baik adalah minyak kelapa dengan banyak manfaat kesehatan.

4. Pilih organik

Makanan organik tidak mengandung bahan kimia seperti pada pilihan non-organik. Ini adalah GMO gratis dan memiliki nilai gizi yang lebih tinggi …

5. Hindari GMO

Makanan transgenik memiliki efek berbahaya yang potensial dari 'gen beracun' mereka, mengandung sejumlah bahan kimia yang digunakan sebagai herbisida, fungisida, pestisida dan pupuk … yang tidak hanya dapat merusak nilai gizi tetapi juga menyebabkan bahaya potensial.

Beberapa buah transgenik diketahui mengandung 30 kali lebih banyak fruktosa daripada organik.

6. Alkalize tubuh Anda

Makan makanan yang berkontribusi meningkatkan pH tubuh Anda untuk pilihan yang lebih sehat.

7. Hindari makanan sampah

Dengan apa yang tidak ada sama sekali (atau tidak ada sama sekali) nilai gizi gula beracun ini, makanan garam yang tinggi memiliki efek menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan. Belajar untuk membedakan ini.

8. Minum banyak air bersih yang disaring atau alami

Memiliki persediaan air yang berlimpah untuk tubuh memberikan banyak manfaat kesehatan.

9. Bertujuan untuk mendapatkan sekitar 15-30 menit sinar matahari langsung sehari

Jika tidak tersedia katakan di musim dingin kemudian coba tambahkan dengan tablet vitamin D3. Sekitar 5000 IU sehari sudah cukup …

10. Latihan sekitar 15-20 menit sehari

Ada beberapa informasi bagus yang dapat ditemukan online menjelaskan manfaat olahraga dari latihan dan mengapa itu diperlukan.

11. Memiliki sikap bahagia yang umum dalam kehidupan

Ingat pikiran, perasaan, dan emosi … sikap Anda dalam kehidupan nyata. Terus awasi bagaimana Anda melihat kehidupan dan jika perlu lakukan perubahan yang diperlukan.

-Hal ini diharapkan bahwa pembaca telah didorong untuk menanyakan dan membuat perubahan yang diperlukan untuk menjalani diet dan gaya hidup sehat.

More

Mengapa Telematika Menjadi Pengacau Utama dalam Asuransi?

Sistem telematika kendaraan dan Asuransi Berbasis Pengguna (UBI) adalah tren utama dalam industri asuransi mobil dan mengharapkan perubahan yang mengganggu dalam waktu dekat.

Teknologi digital mengubah pasar asuransi secara besar-besaran dan perusahaan asuransi menginvestasikan perhatian yang signifikan untuk memenuhi harapan pelanggan dengan mengadopsi sistem telematika kendaraan. Kendaraan pelanggan yang terintegrasi dengan sistem telematika membantu menghitung premi asuransi yang tergantung pada jarak yang dicakup oleh kendaraan, kecepatan yang dipertahankan pengemudi saat mengemudi, dan juga kebiasaan mengemudi pelanggan secara keseluruhan karena informasi ini dapat dibaca dan disimpan oleh aplikasi telematika dan dapat diakses oleh tidak hanya perusahaan asuransi tetapi juga semua pemangku kepentingan.

Telematika kendaraan mengkalibrasi ulang harapan industri asuransi otomotif dan membuka cara-cara baru untuk menjangkau klien. Munculnya telematika kendaraan tidak hanya mengubah tuntutan para pemegang polis, tetapi juga mengganggu cara penyediaannya. Banyak perusahaan asuransi menawarkan polis asuransi yang lebih dipersonalisasi untuk setiap individu.

Telematika sebagai pengganggu utama

Proses digitalisasi yang dilakukan telematika baru-baru ini telah membuat industri asuransi total untuk berdiri dan memperhatikan dan akhirnya mengejar perubahan ini. Studi penelitian terbaru telah mengungkapkan bahwa telematika kendaraan memainkan peran penting untuk mengganggu industri asuransi mobil untuk hasil bisnis yang positif. Dengan cara ini, Big Data memainkan peran penting dalam membantu perusahaan asuransi untuk menyelesaikan berbagai tantangan seperti penambangan data, penanganan, data gudang, membangun jalur data untuk aplikasi pengguna dan di antara banyak lainnya dengan mengadopsi struktur data yang luas dan beragam, yang dibuat dengan mudah dapat diakses oleh sistem telematika kendaraan dengan pengaruh komputasi awan. Kontrol akses kendaraan, pembaruan waktu nyata kemacetan lalu lintas dan prakiraan cuaca dan banyak opsi telematika kendaraan lainnya diakses dari jarak jauh dengan bantuan komputasi awan, baik untuk pelanggan dan perusahaan asuransi. Teknologi big data dan cloud computing adalah sistem arus utama telematika kendaraan dan karenanya menarik pelanggan baru ke arah kebijakan asuransi dengan memberikan kemudahan dan kenyamanan dalam layanan.

Selama bertahun-tahun, perusahaan asuransi mobil telah berhasil mengurangi kesenjangan antara perusahaan asuransi dan pelanggan. Asuransi berbasis penggunaan telematics kendaraan mendapatkan momentum untuk memenuhi kepuasan pelanggan dengan model penetapan harga yang fleksibel atas model penetapan harga tradisional dan sebagai hasilnya pemegang polis dapat membayar tarif asuransi berdasarkan perilaku mengemudi mereka. Ini adalah transformasi akhir yang memberi pelanggan kontrol penuh atas premi asuransi mereka. Untuk membantu pemegang polis untuk risiko mengemudi mereka, Model Asuransi Berbasis Pengguna (UBI) mendorong individu untuk mengemudi dengan aman dan menurunkan risiko kecelakaan yang terjadi melalui umpan balik langsung bahkan karena mereka dapat menghemat uang dengan meningkatkan keterampilan mengemudi mereka.

Di AS, perusahaan asuransi menerapkan pendekatan berbeda dalam model Asuransi Berbasis Pengguna dan kebijakan asuransi mobil paling sederhana yang sedang tren di pasar asuransi mobil, seperti Pay As You Drive (PAYD) adalah salah satunya. Daripada membayar biaya premi tahunan tetap, PAYD memastikan premi dihitung berdasarkan jumlah mil / kilometer yang didorong oleh pemegang polis dengan bantuan sistem telematika kendaraan.

Amerika Serikat sedang mempertimbangkan model UBI sebagai grid mereka. Serentetan keberhasilan baru-baru ini telah mengkonfirmasi tanggapan yang sangat besar dari pemegang polis terhadap pendekatan baru ini. Bahkan di banyak negara Eropa, perusahaan asuransi pindah ke tingkat berikutnya dari Pay-How-You-Drive (PHYD) tepat setelah sukses besar model Pay-As-You-Drive (PAYD).

Pay How You Drive (PHYD) memonitor perilaku pengemudi dan gaya mengemudi, biaya premium berkurang sesuai dengan peningkatan perilaku pengemudi. UBI memiliki gerbang potensial yang besar untuk meningkatkan pelanggan secara digital, sebagai hasilnya, PHYD telah menciptakan platform yang luar biasa untuk polis asuransi mobil, tetapi sejumlah perusahaan asuransi sudah mulai mencari di luar model Bayar Bagaimana Anda Berkendara (PHYD) untuk pengalaman pengguna yang lebih baik, sebagai pengembangan Kelola Bagaimana Anda Berkendara (MHYD) dianggap sebagai langkah selanjutnya dari UBI. Kelola Cara Anda Berkendara (MHYD) menawarkan diskon untuk pengemudi yang aman dan juga mengisyaratkan para pemegang polis tentang mendorong kinerja melalui umpan balik bulanan tergantung pada skor mengemudi mereka.

Manfaat telematika kendaraan:

• Sopir yang berpengalaman sering membayar biaya premi tinggi yang tidak masuk akal yang dapat dikurangi dengan mudah.

• Mendorong pemegang polis untuk mengemudi dengan aman dan mengurangi risiko kecelakaan.

• Jika pemegang polis mengemudi sangat sering maka dia akan mendapatkan lebih sedikit biaya premium.

• Pemantauan pengemudi secara terus menerus membantu meningkatkan perilaku berkendara.

• Sangat mudah untuk melacak kesehatan kendaraan dan konsumsi bahan bakar kendaraan.

Sistem telematika kendaraan dan sistem Asuransi Berbasis Pengguna memberi perubahan besar dalam industri asuransi mobil dengan model kebijakan asuransi inovatif untuk kenyamanan pelanggan. Namun, perusahaan asuransi menerapkan strategi yang berbeda untuk meningkatkan pemasaran dan proses penjualan model UBI untuk menjaga keseimbangan dalam kebijakan asuransi, mungkin prioritas juga diberikan kepada manajemen risiko dan perhitungan harga dari titik berdiri pelanggan. Sistem telematika kendaraan yang mengganggu dapat memicu proses kebijakan asuransi mobil dan dapat dipertahankan tanpa perubahan besar dalam struktur perusahaan asuransi, model bisnis, dan strategi. Sistem telematika kendaraan dikenal karena postur dan gangguannya yang konservatif tidak pernah benar-benar mudah untuk sistem seperti itu, terutama dalam industri asuransi mobil. Tetapi tahun 2016 dapat menjadi tahun transformasi berkelanjutan dari sistem telematika kendaraan, di mana perusahaan asuransi yang tetap sebagai inovator adalah mereka yang mau terlibat dalam pemikiran ulang yang signifikan.

More

Pemain Liga Utama Diharapkan Beralih Posisi Pada 2017

Ketika tim-tim berkemas untuk mengantisipasi baik ke Florida atau Arizona untuk Pelatihan Musim Semi dalam beberapa minggu, beberapa klub akan memantau perkembangan pemain yang beralih posisi pada 2017. Seringkali transisi terbukti mulus, sebagaimana dibuktikan oleh setengah lusin atau jadi pemain yang diminta untuk beralih tempat berlian menuju musim lalu.

Di antara veteran terkenal yang membuat perubahan pada tahun 2016 adalah beberapa All-Stars. Boston's Hanley Ramirez pindah dari sudut panas ke base pertama untuk Red Sox, yang mengharapkan Pablo Sandoval yang baru diperoleh untuk mengambil alih posisi ketiga.

The Cardinals, yang memiliki lowongan di base pertama, meyakinkan Matt Holliday untuk meninggalkan lapangan kiri dan mengambil alih di sana. Holliday tidak kesulitan mengurus posisi baru itu, tetapi musim keseluruhannya dirusak oleh cedera.

Setelah menandatangani kontrak agen gratis satu tahun dengan Texas Rangers, Ian Desmond bergeser dari shortstop ke kiri lapangan. Hasilnya terbukti cukup berhasil, karena Desmond memasang nomor ofensif terbaiknya dan membantu tim barunya menyelesaikan dengan rekor terbaik di Liga Amerika.

Musim ini Desmond akan sekali lagi diminta untuk mengubah posisi, hanya kali ini oleh tim yang berbeda. Colorado Rockies, yang selama musim dingin mengontraknya ke kontrak agen multi-tahun gratis, membutuhkan Desmond untuk beralih dari lapangan keluar ke base pertama.

Pemain lain diharapkan bergabung dengan Desmond dalam perubahan posisi, termasuk mantan Pemain Paling Berharga. Veteran Josh Hamilton, yang sekarang kembali dengan Rangers, akan mencoba bermain base pertama untuk Texas.

Bersaing dengan Hamilton untuk waktu di base pertama di Texas akan menjadi Joey Gallo, yang telah menghabiskan sebagian besar karir profesionalnya di base ketiga. Mantan prospek teratas berharap untuk menduplikasi sukses liga kecilnya di level Liga Utama.

Trea Turner benar-benar menjadi penghenti di seluruh anak di bawah umur, tetapi di musim rookie dengan Washington tahun lalu dia harus mengisi di lapangan tengah. Masuk ke tahun 2017, manajer Nationals Dusty Baker akan mengharapkan dia untuk kembali ke shortstop untuk mengakomodasi akuisisi Adam Eaton dari Chicago White Sox.

Sejak debutnya di Liga Utama untuk Toronto Blue Jays pada tahun 2011, Eric Thames telah bermain dalam 158 pertandingan. Setiap penampilan itu datang di luar, tetapi ia diharapkan untuk bermain base pertama untuk Milwaukee Brewers pada 2017.

More