Apakah tidak apa-apa bagi anak-anak usia 12-15 tahun untuk mengangkat beban?
Ya itu.
Beberapa manfaat dari latihan kekuatan meliputi:
- Peningkatan kekuatan fisik, dan kemampuan atletik
- Peningkatan kinerja di lapangan basket
- Peningkatan kepercayaan diri Anda
- Pengurangan risiko cedera
- Pengembangan kebiasaan disiplin diri
Pelatihan Berat Badan
Sekarang latihan kekuatan bermanfaat bagi pemain bola basket muda, teta...